Dépression

"La fatigue de vivre, tel est indiscutablement le coeur de signification de tous ces termes, dépression, déprime, déprimé, dépressif, accès ou état dépressif, dépression nerveuse etc." Lucien Tennenbaum, psychiatre.

Dépression

"Je suis actuellement dans une période délicate et j'ai peur de sombrer dans la dépression."

"Je ressens une grande fatigue, un manque d'énergie/d'estime de soi; je me questionne."

"J'ai beaucoup de problèmes et je ne trouve pas de solutions; je me sens rejetée et incomprise."

La dépression ou la sensation de glisser vers un état dépressif est un motif de consultation très fréquent.

Du simple questionnement au ruminementdes pensées négatives aux idées suicidairesdu manque d'énergie à la grande fatiguedu passé lourd au présent qui vous étouffe...la dépression peut être présente depuis longtemps sans raison clairement identifiée. Elle peut aussi survenir à la suite d'un événement douloureux (décès, rupture, choc, licenciement, burn-out...). Il peut également exister des antécédants personnels et/ou familiaux.

 

 

Dépression et travail thérapeutique

La dépression envahit le corps et l'esprit; elle les fige.

Le travail thérapeutique est un travail de remise en mouvement des pensées, des émotions et du corps.

Comment vous redonner l'impulsion pour réactiver votre vie?

Je vous aide à prendre du recul par rapport à l'image que vous avez de vous-même. Vous apprenez à reconnaître les pensées négatives et la façon dont elles déclenchent une humeur dépressive.

J'accueille vos émotions quelle qu'elles soient, sans jugement. Pouvoir exprimer ses émotions, les identifier, les relier à des sentiments a un effet libérateur. Vous apprenez à vivre de nouvelles émotions sans en avoir peur.

Enfin, la relaxation vient compléter le travail thérapeutique en vous apportant une détente physiologique et un regain d'énergie.

 

Surmonter la dépression

Dans le cadre sécurisant du cabinet de psychothérapie, je vous aide à à retrouver  l'accès à vos propres ressources.